YOGA et ALIMENTATION des outils face au stress

11 et 25

OCTOBRE, 2019

17:00 – 19:30

Studio de Montpellier

Les vendredis 11 et 25 octobre, Ajeet Kaur et Varan Prem Singh vous proposent deux séance de Yoga et Alimentation.

Aujourd’hui le stress a envahi nos vies, nous sommes tous concernés. Notre travail, notre vie quotidienne nous plongent dans ce stress jusqu’à l’épuisement. Notre alimentation y contribue aussi.
Dans ces ateliers, Yoga et Alimentation, nous allons par les différentes techniques de yoga apprendre à reconnaître, à maîtriser, à évacuer ce stress. Vous repartirez avec un dossier contenant outils et conseils pour continuer la pratique chez vous. Puis, nous échangerons autour d’un aliment et de ses effets sur le stress.

Chaque atelier se déroule en quatre temps:

* Pranayama (exercices de respiration) / * Kriya (série d’exercices) de Kundalini Yoga
* Relaxation profonde
* Présentation, partage et dégustation d’un aliment, ses avantages et inconvénients face au stress.

Alors, venez déposer le stress de la semaine, vous recharger et découvrir les changements qui pourraient vous convenir dans votre alimentation.

Inscriptions par courriel:
varanpremsingh@gmail.com

Tarif: 30 euros / 50 euros les 2 ateliers

Rdv dans votre studio The Yogi In Me
55 rue Estelle à Montpellier
Quartier Jeu de Paume.

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